| kód | název | hodnocení |
|---|---|---|
| V0303-5-D-(1) | TROJSKOK | Chlapci: (x - 523) *0,196 Děvčata: (x - 446) *0,230 |
| Další atletická disciplína, kterou lze bez náročného nářadí provozovat prakticky kdekoliv. Optimálním místem pro tuto disciplinu je samozřejmě hřiště s pískovým doskočištěm, kde místo odrazu umístíme dle výkonnosti tak, aby poslední skok skončil v pískovém doskočišti. Určení SVM: chlapci: SVM = (x - 523)* 0,196 děvčata: SVM = (x - 446)* 0,230 kde x = délka tvého skoku v cm. Začni vytvářet osobní rekordy a sleduj zlepšování. Při zlepšení rozdíl mezi starým a novým výkonem, vyjádřený ve svemech, vynásob dvěma. Je to tréninková motivace. |
||