| kód | název | hodnocení |
|---|---|---|
| V0405-3-D-(2,4) | STEREOTYP (pro pokročilé) | Za každý stereotyp 60S |
| Stereotyp znamená v podstatě návyk, něco co se dělá pravidelně bez nějakého velkého rozhodování, např. čistění zubů nebo řízení auta. Při určitém zjednodušení lze říci, že celá příroda takhle funguje a buňky v našem těle pracují také stereotypně tedy vlastně automaticky. Ale jak to, že čištění zubů děláme automaticky, ale pravidelné cvičení, běhání, učení se cizímu jazyku, nebo konzumace potravin bez přejídání nám dělá takové potíže? V počátku našeho úsilí dopracovat se k takovému stereotypu všechno jde, protože to je nové a my jsme se „pevně rozhodli“ že to zvládneme. Po určité době však nastupuje krize, kdy naše rozhodnutí začnou nahlodávat pochybnosti, pohodlnost, odklady, hledání argumentů proč to vlastně nejde atd. To je problém i našeho stoupání na osmitisícovku, kde řada zpočátku nadšených "vadne" při obtížích spojených s výstupem. Je překonání této krize výhradně otázkou vůle? Psychologové ale i Messner říkají, že všechno začíná v naší hlavě, která je schopna pomocí našeho informačního pole rozvíjet tvořivě naši fantazii a emoční představu dosaženého cíle, kterého odříkáním, nebo tvrdou prací na sobě chceme dosáhnout. Proč závodní sportovci tak úporně trénují? Protože mají emotivní představu, že se stanou jednou krajskými, celostátními, evropskými, nebo světovými mistry. Psychologické výzkumy ukazují, že pro vytvoření návyku - stereotypu určité činnosti stačí tuto vykonávat zhruba jeden měsíc bez jediného vynechání. Myslím, že totéž může platit opačně i při likvidaci nějakého stereotypu negativního, třeba kouření, nebo přejídání. Takže z hlediska přežití lze rozlišovat stereotypy positivní např.: pravidelný pohyb, správná životospráva, pravidelné učení, morální chování, které je třeba podporovat a stereotypy negativní např.:přejídání se, lenost a nedostatek pohybu, závislosti všeho druhu, nechuť k učení, které je nutno naopak likvidovat. Tvůj úkol: Rozhodni se pro vytvoření nějakého pozitivního stereotypu (každodenní běhání, Modrý život, nepřejídání se, každodenní poslouchání angličtiny (V0404- 5), snížení ztrátových časů u televize (V0303-3), atd.) Měsíc příslušnou činnost nebo úsilí bez vynechání prováděj a další měsíc zkus, jestli tvůj stereotyp je již dostatečně pevný. Když ani jednou nevynecháš získáváš 60 S a za každý den, kdy jsi po ony 2 měsíce porušil své předsevzetí, odečti 1 S. Positivních stereotypů, které ti v životě budou pomáhat, můžeš tímto způsobem vytvořit celou řadu a za každý takový odzkoušený (2 měsíce) si v optimálním případě můžeš připsat 60 S. |
||